เทคนิคขั้นเทพ กินบุฟเฟต์ อาหารญี่ปุ่น ได้คุ้มสุดๆ

เทคนิคขั้นเทพ กินบุฟเฟต์ อาหารญี่ปุ่น ได้คุ้มสุดๆ ใครเป็นสายบุฟเฟต์ เราอยากรู้ว่าคุณมีสกิลการกินมากแค่ไหน? เทคนิคต่อไปนี้จะทำให้คุณกินบุฟเฟต์ได้คุ้มสุดๆ

กฎของการกินบุฟเฟต์มีอยู่ข้อเดียว คือ ห้ามกินเหลือ จะกินได้เยอะและนานเท่าไหร่ก็ขึ้นอยู่กับความสามารถ ก่อนที่ใครกำลังคิดจะชวนเพื่อนไปถล่มร้านบุฟเฟต์ ถามตัวเองก่อนว่ามีสกิลในการกินแค่ไหน เพราะฉะนั้นของแบบนี้ต้องเตรียมตัวกันก่อน ศึกถล่มร้านครั้งนี้ยิ่งใหญ่นัก จะมีเทคนิคอะไรบ้างที่ทำให้เรากินบุฟเฟต์ได้คุ้ม! จุใจ! ตามไปดูกันเลยค่ะ!

1.ไม่ใส่เสื้อรัดรูป ควรใส่เสื้อผ้าที่พอดีตัวหรือหลวมๆ ไปเลยค่ะ ยิ่งรัดแน่นยิ่งทำให้ประสิทธิภาพการกินของคุณลดลง เวลากินอิ่มพุงมันจะปลิ้นออกมา เมื่อเดินออกจากร้านก็ทำให้ดูไม่งาม แถมยังอึดอัดอีกด้วย แค่เริ่มต้นดีในเทคนิคแรกก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้วค่ะ

2.ห้ามอดอาหาร เชื่อว่าหลายๆ ท่าน มักเตรียมตัวเพื่อมากินบุฟเฟต์โดยอดอาหารกันตั้งแต่ช่วงบ่าย หรือบางท่านรวบยอด เช้า เที่ยง เย็น เป็นมื้อเดียว (เพราะเตรียมตัวจะไปถล่มร้านจริงๆ) ขอบอกตรงนี้เลยว่าเราควรกินอาหารรองท้องไว้เสียก่อน ห้ามอดอาหารเด็ดขาด เพราะการอดอาหารทำให้กระเพาะหดตัว พอไปกินตอนหิวมากๆ ออกตัวสตาร์ทไปแค่สิบนาทีก็ต้องร้อง “จุก” แน่นอน! ได้กินน้อยกว่าที่ตั้งใจไว้แน่ๆ

3.แบ่งหน้าที่ตักอาหาร ถ้าไปกับเพื่อนหลายคนก็มอบหมายหน้าที่ไปเลยค่ะ ว่าใครจะตักอะไรบ้าง อย่างแรกก็คืออาหารจำพวกเนื้อสัตว์ หมูหมัก ไก่หมัก ฯลฯ ตักให้พอดีกับจำนวนคน หรือ ถ้าเป็นอาหารที่ปรุงสำเร็จก็ไม่ควรตักมาเยอะเกินไป ที่สำคัญ! โปรดระวังและเตรียมตัวเตรียมใจกับเรื่องรสชาติ ลองตักมาชิมเสียก่อน ถ้าอร่อยค่อยตักเพิ่ม แต่ถ้าแย่ไม่ถูกปาก…ก็ต้องฝืนกินต่อไปค่ะ! เพราะถ้ากินไม่หมดก็โดนปรับเงิน แถมยังทำให้เปลืองพื้นที่ในท้องไปเปล่าๆ อีกด้วย

4.กินผักเสียบ้าง อย่ามัวแต่ก้มหน้าก้มตากินเนื้อสัตว์เพราะกลัวจะไม่คุ้ม หลายคนมักมีความคิดว่าผักคือสิ่งที่ไม่จำเป็น ไม่ต้องกินผักหรอก เดี๋ยวจะอิ่ม แต่หารู้ไม่ว่าผักมีประโยชน์มาก! ช่วยย่อย แก้เลี่ยน และเป็นอาหารที่เบาที่สุด มันไม่ได้ตัดกำลังในการกินแม้แต่น้อยเลย แถมยังช่วยให้มื้อนี้กินคล่องขึ้นอีกด้วย ฉะนั้นต่อไปนี้เวลากินบุฟเฟต์ช่วยเห็นผักมีความสำคัญบ้างนะจ๊ะ

5.หลีกเลี่ยงเมนูข้าวหรือเส้น เมนูข้าว และเส้นเนี่ยแหละค่ะเป็นตัวที่ทำให้หนักท้อง ตัดกำลังได้ดี แม้มันจะอร่อยมากแค่ไหนก็ตามขอให้ยับยั้งช่างใจไว้หน่อยค่ะ ไม่ใช่เราจะกินไม่ได้เลยนะ แต่แนะนำให้กินเล็กน้อย เพราะอาหารประเภทข้าว วุ้นเส้น เส้นหมี่ ฯลฯ มันจะไปอืดอยู่ในท้อง ทำให้กระเพาะไม่มีที่ว่างสำหรับของอร่อยอื่นๆ นั่นเองค่ะ

6.ไม่ควรกินของเดิมๆ ซ้ำๆ ควรเปิดโอกาสให้ของอร่อยอย่างอื่นผ่านท้องเราบ้าง เพราะการกินอาหารรสชาติเดิมๆ ซ้ำๆ มันทำให้รู้สึกเลี่ยน เอียน และเบื่ออาหารจนไม่อยากกินอะไรอีกต่อไป จะไม่เอ็นจอยอีทติ้งเหมือนตอนเดินเข้ามาในร้าน

7.อย่าดื่มน้ำเยอะ เมื่อกินมากจนเลี่ยนก็ทำให้ดื่มน้ำเยอะ ควรจำไว้เสมอว่าให้ดื่มน้ำเฉพาะตอนอาหารติดคอ หรือหิวน้ำจริงๆ เท่านั้น และไม่แนะนำให้ดื่มน้ำอัดลม เพราะจะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ ยิ่งกินก็ยิ่งแน่น ท้องอืด กินต่อไม่ได้ แถมยังต้องเสียเวลาวิ่งเข้าห้องน้ำอีก ควรสั่งน้ำชา เก๊กฮวย หรือน้ำผลไม้จะดีกว่า ช่วยให้ไม่แน่นท้อง กินต่อได้ยาวๆ เลยค่ะ

8.ผ่อนคลายกับการกิน การที่เรามัวแต่ก้มหน้าก้มตากินจะทำให้เรากินได้ประมาณ 20 นาที เท่านั้น หลังจากนั้นคุณก็จะน็อค ตักอะไรใส่ปากต่อไม่ไหว ลองเปลี่ยนบรรยากาศโดยลุกเดินไปชมวิวดูบ้าง กระเพาะจะขยับเข้าที่เข้าทาง ทำให้เรากินต่อได้สบาย หรือไม่ก็กินไปคุยไปกับเพื่อนร่วมโต๊ะ จะทำให้เรากินได้นานยิ่งขึ้นค่ะ

ทริคเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีใจรักในการกิน และไม่กลัวอ้วนเท่านั้น เมื่อทุกท่านได้รับคำแนะนำดีๆ แล้วก็เตรียมบุกร้านบุฟเฟต์ได้อย่างสำราญใจเลย ทั้งนี้เงินทุกบาทที่จ่ายไปต่อหัวจึงต้องใช้ให้คุ้มค่า และไม่ควรกินเหลือ เพราะนอกจากจะทำให้เสียค่าปรับแล้ว ยังต้องนำอาหารที่กินไม่หมดไปทิ้งอีก ช่างน่าเสียดายจริงๆ…

credit: https://www.parpaikin.com/